Wat is Powerwalking?
Powerwalking is een lage intensiteit duurtraining. Het is een prettige les omdat je veel bezig bent met een correcte houding. Omdat je tijdens het lopen je bloedcirculatie aan het optimaliseren bent is het makkelijker om na te denken en kom je altijd met een ‘leeg hoofd’ weer terug.
Is Powerwalking iets voor mij?
Omdat het een lage intensiteit training is wil dat niet zeggen dat je niet gaat zweten! Deze training is geschikt voor iedereen die van wandelen houdt, van jong tot oud.
Hoe ziet een Powerwalking les eruit?
Tijdens een les Powerwalking ben je een uur lang stevig aan het doorlopen. Tussendoor doe je een aantal spier verstevigende oefeningen die elke les weer variëren. Je loopt in een uur ongeveer 5 á 7 km, dat ligt er natuurlijk een beetje aan wat het thema van de les is.