Steps bij SportPlaza Ter Apel
Steps is een energieke groepsles waarbij je traint met een verstelbare step. Bij SportPlaza Ter Apel combineren we eenvoudige choreografieën met cardio en krachttraining voor een complete workout. Steps is een van onze nieuwste lessen en al snel favoriet geworden!
Wat is Steps?
Bij een Steps-les gebruik je een verstelbare step (verhoogd platform) om op en af te stappen in verschillende patronen en richtingen. De instructeur combineert deze stappen met armbewegingen en soms lichte gewichten. Het resultaat is een dynamische les die je hart laat pompen en je benen en billen stevig traint.
Voordelen van Steps
Steps is een uitstekende calorieënverbrander: je kunt tot 500 calorieën per les verbranden. De les verbetert je coördinatie, balans en uithoudingsvermogen. Door de hoogte van de step aan te passen, bepaal je zelf de intensiteit. Zo is de les geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Voor wie is Steps?
Steps is geschikt voor iedereen die houdt van een actieve groepsles met muziek. De stappen worden rustig opgebouwd, zodat ook beginners makkelijk mee kunnen doen. Heb je last van je knieën? Overleg dan even met de instructeur over aanpassingen.
Meedoen?
Steps staat op ons lesrooster en is onderdeel van je SportPlaza abonnement. Reserveer jouw plek via de reserveringspagina of neem contact met ons op voor meer informatie.