Powerwalking bij SportPlaza Ter Apel
Powerwalking is stevig wandelen in groepsverband onder professionele begeleiding. Bij SportPlaza Ter Apel wandel je door de mooie omgeving van Ter Apel en omstreken terwijl je werkt aan je conditie, kracht en gezondheid. Lekker buiten sporten zonder dat het zwaar aanvoelt!
Wat is Powerwalking?
Powerwalking is meer dan gewoon wandelen. Je loopt in een stevig tempo van 6-8 km per uur, met actief gebruik van je armen. De instructeur varieert het tempo en voegt soms krachtoefeningen toe onderweg. Zo train je je hele lichaam terwijl je geniet van de frisse buitenlucht.
Voordelen van Powerwalking
Powerwalking is een laagdrempelige maar effectieve sport. Je verbetert je conditie, versterkt je botten en gewrichten, en verbrandt gemiddeld 300-400 calorieën per sessie. Het is veel minder belastend voor je gewrichten dan hardlopen, maar minstens zo effectief voor je gezondheid. Bovendien is bewegen in de natuur bewezen goed voor je mentale welzijn.
Voor wie is Powerwalking?
Powerwalking is geschikt voor iedereen die graag buiten beweegt. Of je nu net begint met sporten of al ervaren bent, het tempo wordt aangepast aan de groep. Het is bijzonder populair bij mensen die een alternatief zoeken voor hardlopen of die na een blessure weer willen opbouwen.
Meedoen met Powerwalking?
Bekijk ons lesrooster voor de powerwalk-tijden. We vertrekken altijd vanaf SportPlaza Ter Apel aan de Viaductstraat 59A. Neem goede wandelschoenen en kleding mee die past bij het weer. Neem contact op voor meer informatie!