Wat is Zumba?
Zumba Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op latin- en wereldmuziek zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggeaton maar ook Flamenco en Hip Hop. De opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige fitness-workout!
Is iets voor mij?
Een Zumba les is in principe voor iedereen geschikt van jong tot oud en alle fitnessniveaus zonder blessures aan het onderlichaam. In tegenstelling tot wat de gemiddelde samenstelling van deelnemers zou doen verwachten is Zumba ook geschikt voor mannen.
Hoe ziet een les eruit?
Een van de leukste manier om in shape te komen is Zumba Fitness. Met een les van 1 uur verbrand je tussen de 500 en 1000 kcal. De exacte hoeveelheid is afhankelijk van de intensiviteit van de nummers en van je eigen inzet. Je gaat met een voldaan gevoel naar huis! Je hoeft geen moeilijke pasjes te onthouden of super ritmisch te zijn. Zumba is voor iedereen en je kan meteen deelnemen!